Andare in piscina significa tante cose: c'è chi si tuffa una volta ogni tanto e solo per divertirsi, chi trascorre intere giornate sul bordo vasca, chi si allena duramente in vista di gare e campionati e chi fa qualche bracciata più volte alla settimana per mantenersi in forma.
Per tutti queste tipologie di nuotatori valgono, però, le stesse regole: per godersi la piscina al 100% si devono seguire questi 7 semplici consigli!
1 - FARE LA DOCCIA PRIMA DI TUFFARSI - Può sembrare superfluo e invece non lo è: è vero che il cloro può sconfiggere molti germi, ma non tutti i germi! Farsi una breve doccia prima di entrare in vasca è un gesto di responsabilità e rispetto per se stessi e gli altri.
2 - CONTROLLARE GLI ACCESSORI E L'ATTREZZATURA - Quante volte vi è capitato? Arrivate in piscina e.... vi siete dimenticati un pezzo! Certo, se si parla di occhialini forse il danno non è irreparabile, ma se vi siete scordati il costume?? Meglio controllare la borsa prima di uscire di casa!
3 - PRENDERSI CURA DELLE ORECCHIE - Questo consiglio vale per tutti, ma diventa fondamentale per i nuotatori più piccoli: a volte l'uso di semplici tappi può scongiurare infezioni fastidiose!
4 - PROTEGGERE EVENTUALI GRAFFI O FERITE - Sembra difficile porre rimedio a questo problema, ma ormai esistono tantissimi prodotti farmaceutici realizzati appositamente per resistere all'acqua: meglio evitare, quindi, di tuffarsi esponendo un graffio o una ferita!
5 - UTILIZZARE ASCIUGAMANI PERSONALI - Un'ottima soluzione può essere anche acquistare i teli usa e getta, ormai facilmente reperibili!
6 - DIFENDERE GLI OCCHI - L'uso di occhialini o maschere non è obbligatorio, ma può diventare indispensabile per quei nuotatori soggetti ad irritazioni o congiuntiviti: un contatto prolungato con il cloro, infatti, potrebbe peggiorare la situazione!
7 - MANGIARE NEL MODO CORRETTO - L'alimentazione ha sempre un ruolo chiave quando si parla di sport: mangiare in modo equilibrato, assumendo carboidrati, fibre e proteine, può aiutare anche la nostra resa in piscina!
Siete d'accordo? Aggiungereste qualche consiglio?
Pubblicateli qui nei commenti e faremo una nuova lista, riveduta e corretta grazie al vostro aiuto!
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